News
Domowa siłownia od zera – jaki sprzęt kupić naj...
Jak stworzyć domową strefę treningową bez kupowania sprzętu, który po miesiącu zacznie zbierać kurz? Zacznijmy od podstaw.
Domowa siłownia od zera – jaki sprzęt kupić naj...
Jak stworzyć domową strefę treningową bez kupowania sprzętu, który po miesiącu zacznie zbierać kurz? Zacznijmy od podstaw.
Jak wybrać legginsy na siłownię? 10 rzeczy, któ...
Dobre legginsy sportowe powinny zdać znacznie trudniejszy test niż kilka sekund przed lustrem. Powinny sprawdzić się podczas przysiadu, wykroku, bieżni, ćwiczeń na macie i dynamicznych ruchów. Jednocześnie muszą odpowiadać Twojej...
Jak wybrać legginsy na siłownię? 10 rzeczy, któ...
Dobre legginsy sportowe powinny zdać znacznie trudniejszy test niż kilka sekund przed lustrem. Powinny sprawdzić się podczas przysiadu, wykroku, bieżni, ćwiczeń na macie i dynamicznych ruchów. Jednocześnie muszą odpowiadać Twojej...
Jak ubrać się na trening na zewnątrz? Zasada 3 ...
Ubieranie się na trening na świeżym powietrzu może być trudniejsze niż wybór stroju na siłownię. W zamkniętym pomieszczeniu warunki są stosunkowo przewidywalne. Na zewnątrz temperatura, wiatr i opady mogą zmienić...
Jak ubrać się na trening na zewnątrz? Zasada 3 ...
Ubieranie się na trening na świeżym powietrzu może być trudniejsze niż wybór stroju na siłownię. W zamkniętym pomieszczeniu warunki są stosunkowo przewidywalne. Na zewnątrz temperatura, wiatr i opady mogą zmienić...
Sport podczas okresu – co założyć i co zabrać n...
Menstruacja nie oznacza jednak automatycznie, że trzeba zrezygnować z każdego rodzaju ruchu. Dla wielu osób najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie, dobranie komfortowego stroju oraz rozwiązania menstruacyjnego dopasowanego do konkretnej aktywności. Co...
Sport podczas okresu – co założyć i co zabrać n...
Menstruacja nie oznacza jednak automatycznie, że trzeba zrezygnować z każdego rodzaju ruchu. Dla wielu osób najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie, dobranie komfortowego stroju oraz rozwiązania menstruacyjnego dopasowanego do konkretnej aktywności. Co...
Joga w domu od zera – jak stworzyć własny kącik...
Jak stworzyć przestrzeń do jogi, która rzeczywiście zachęca do ruchu? Co warto kupić na początek? Jak się ubrać? Czy potrzebujesz kostek, gum i innych akcesoriów? Zbudujmy Twój domowy kącik do...
Joga w domu od zera – jak stworzyć własny kącik...
Jak stworzyć przestrzeń do jogi, która rzeczywiście zachęca do ruchu? Co warto kupić na początek? Jak się ubrać? Czy potrzebujesz kostek, gum i innych akcesoriów? Zbudujmy Twój domowy kącik do...
Sportowa szafa kapsułowa – 12 rzeczy, z których...
Masz kilka par legginsów, trzy przypadkowe topy, jedną bluzę, stare szorty i koszulkę, którą zakładasz „do wszystkiego”. A kiedy pojawia się spontaniczny trening, wyjazd albo spacer, zaczyna się: „Co ja...
Sportowa szafa kapsułowa – 12 rzeczy, z których...
Masz kilka par legginsów, trzy przypadkowe topy, jedną bluzę, stare szorty i koszulkę, którą zakładasz „do wszystkiego”. A kiedy pojawia się spontaniczny trening, wyjazd albo spacer, zaczyna się: „Co ja...